仕事でストレスに溜まり、なかなか寝付けなくなりました。眠れても夜中に目が覚めてしまい、一度目が覚めると仕事のことを考えてしまい、また寝付けなくなる状況が続いていました。そのせいで日中に眠たくなり、仕事に集中できなくなってきたので、何とかしないといけないと思いました。

そこでまずベッドに入る前にアルコールをとることにしました。多少早く眠れるようになったのですが、朝起きると二日酔いのような感じで頭が浮ついたり、軽く痛みました。それに、夜中に起きると眠れなくなる現象は変わりませんでした。

そこで次は睡眠サプリメントを試してみることにしました。試した商品は「ネムリス」です。最初は睡眠薬のようなものをイメージしていたのですが、そこまで強烈ではなかったです。飲んでもすぐに眠れるわけでなく、初めて飲んだ時は本当に効果があるのか疑わしく思いました。しかし、その日は夜中に目が覚めなかったのです。その時はほぼ毎日夜中に目が覚めるようになっていたので驚きました。それから二ヶ月間飲み続けていますが、夜中に目が覚めたのは2、3回ぐらいです。

これまでに運よく朝まで眠れたときは、翌朝に疲れが残っているような感覚でした。しかし、この睡眠アプリを飲むようになってからは朝の目覚めがとてもよいのです。眠る時に夜中に起きることへの不安がなくなったせいで、リラックスして眠れるようになったからだと思います。

おかげで仕事中に眠くなったり、集中力を欠くことが少なくなり助かりました。今後、しばらくは飲み続ける予定です。